Nutrição Desportiva

Duas a três horas antes de praticares qualquer desporto, faz uma refeição leve composta principalmente de hidratos de carbono, mas com pouca fibra. Isso reduz o risco de desconforto gastrointestinal induzido pelo exercício.

Sempre que não tiveres a oportunidade de comer tanto tempo antes, podes ainda optar por uma das várias soluções suplementares desta coleção de produtos. Soluções especificamente selecionadas para Antes, DuranteDepois do teu treino.

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